Dod dros gyfnodau o hunan niweidio
Dwi wedi bod trwy gyfnod hir pan oeddwn i’n ifancach pan oedd hunan-niweidio bron yn rhywbeth dyddiol.
‘Dim cywilydd mewn derbyn bod gen ti broblem iechyd meddwl’ : BBC Cymru Fyw
Bu’r cyflwynydd teledu, Siôn Jenkins, yn rhannu ei brofiad o orbryder ar raglen Ein Byd:Tu ôl i’r wên a gyda BBC Cymru Fyw yn ddiweddar.
Sianelu iselder drwy fy nghelf
Un ffordd dwi’n taclo iselder, pryderon ac OCD yw i sianelu fy rhwystredigaeth drwy’r gelf.
PTSD ymysg mamau newydd: BBC Cymru Fyw
Sgwrs gyda’r bardd Rufus Mufasa wnaeth ysgogi’r gomedïwraig Beth Jones i rannu’n gyhoeddus am y tro cyntaf ei stori am enedigaeth trawmatig ei mab.
Dwi ‘di blino
Dwi ‘di blino. Dwi jysd wedi cael digon a wedi blino. Mae pob dim yn ymdrech. Mae pob dim yn anodd.
‘Lot ddim yn gwybod y gwir am seicosis’: BBC Cymru Fyw
Mae angen sgwrs agored am seicosis er mwyn chwalu’r stigma yn ôl Lauren Buxton.
Bywyd ar ôl colli plentyn
Ugain mlynedd yn ôl ro’n i’n feichiog. Pwy fuasai’n gwybod pa mor greulon allai’r mileniwm fod wedi bod i ni?
‘Bu bron i ddiabetes ac anhwylder bwyta fy lladd’: BBC Cymru Fyw
Diabwlimia yw pan fo pobl sydd â diabetes yn cwtogi ar chwistrelliadau inswlin er mwyn colli pwysau.
Rhoi’r gorau i yfed alcohol
Newydd wylio rhaglen Ffion Dafis, DRYCH: Un Bach Arall?’, a dyma’n hanes i o pam dydw i ddim yn yfed alcohol.
Gwella’n dechrau dod yn bosib
Dwi nawr yn gallu gweld dyfodol i fy hun lle dwi ddim yn sal yn feddyliol – ac o gymharu â sut oeddwn i’n teimlo flwyddyn yn ôl, mae hynny wir yn anhygoel.
Pan na ddaw’r awen: ‘burnout’ ac ysgrifennu’n greadigol
Mae’r ffenomenon o ‘burnout’ yn weddol gyfarwydd i ni gyd erbyn hyn, fel rhan o drafodaethau cyffredinol am iechyd meddwl a llesiant.
Cryfhau un cam ar y tro
Cymrwch amser i edrych ar faint chi wedi dod dros yn y flwyddyn ddiwethaf. Efallai bydd hi wedi bod yn flwyddyn fwy llwyddiannus nag o chi’n meddwl.