Podlediad iechyd meddwl newydd
Mae pŵer mewn rhannu, ac yn ystod y podlediad hwn, byddaf yn siarad â phobl ledled Cymru, o bob math o gefndir, sydd wedi stryglo gyda’u hiechyd meddwl
Cam 3 – 12 Cam Alcoholigion Anhysbys i adferiad llawn
Y weithred ganolog yng Ngham 3 yw gwneud penderfyniad.
Cam 2 – 12 Cam Alcoholigion Anhysbys i adferiad llawn
Pwrpas Cam 2 yw dod i gredu y gall Pŵer mwy na ni wneud drosom yr hyn na allwn ei wneud drosom ni ein hunain. Wynford Ellis Owen.
Cam 1 – 12 Cam Alcoholigion Anhysbys i adferiad llawn
Mae pawb yn y byd, dybiwn i, yn gwybod na all alcoholig adfer nes iddo dderbyn ei fod yn alcoholig…
Oedi amser gwely a’i effaith ar iechyd meddwl
Er gwaethaf manteision amlwg noson dda o gwsg, mae oedi amser gwely (bedtime procrastination) yn ffenomen seicolegol sy’n golygu oedi’n ddiangen ac yn wirfoddol rhag mynd i’r gwely er gwaethaf gwybod y bydd canlyniadau negyddol o wneud hynny.
Mae pawb yn haeddu bod yn hapus
Mae cychwyn therapi yn gam mawr i rai a dwi’n dallt bod cymryd y cam yna yn gallu bod yn un anodd.
Taith gerdded yn y Rhondda
Taith gerdded wedi ei harwain gan Leanne Wood ar ran meddwl.org yn y Rhondda, gyda chwmni Siôn Tomos Owen.
Ymdopi dros gyfnod y Nadolig
Gall cyfnod y Nadolig fod yn gyfnod hapus a llawen, ond gall hefyd fod yn adeg heriol iawn o’r flwyddyn.
Yn effro i’r gwirionedd: sut gall diffyg cwsg effeithio ar iechyd meddwl mam
Yn yr erthygl hon, mi fydda i’n trafod sut gall diffyg cwsg fod yn un o achosion sylfaenol problemau iechyd meddwl ymysg mamau, a pham mae hi’n hen bryd i ni daflu goleuni ar y mater hwn sy’n cael ei anwybyddu’n rhy aml o lawer.
Allwch chi helpu gyda’r prosiect ‘Cymorth digidol i bobl ifanc gyda’u hwyliau a’u lles’?
Mae pobl ifanc 13-19 oed sydd yn profi problemau gyda’u hwyliau a’u lles (e.e. hwyliau isel) a’u rhieni/gofalwyr yn gallu cymryd rhan yn y prosiect.
Ymdopi gydag arholiadau
Mae’r rhan fwyaf o bobl yn teimlo o dan straen yn ystod y cyfnod arholiadau, ond mae llawer o bethau y galli di eu gwneud i ymdopi.
Kariad – Hud sy’n rhoi gwên yn eich calon
Tybed beth sy’n helpu chi deimlo’n well pan fyddwch chi’n teimlo’n drist?