Gorbryder

Pryderon difrifol am iechyd hyd yn oed pan nad oes rhywbeth o’i le.

Ofn sefyllfaoedd cymdeithasol sy’n cynnwys cyfathrebu â phobl eraill.

Llif o symptomau seicolegol a chorfforol dwys sy’n dechrau’n sydyn.

Mae perffeithiaeth yn golygu’r duedd i osod safonau sydd mor uchel nad oes modd eu cyrraedd, neu eu bod yn cael eu cyrraedd drwy gryn drafferth.

Emosiynau a theimladau corfforol y gallem eu profi pan fyddwn yn bryderus neu’n nerfus.

Cyngor a gwybodaeth i rai sy’n byw gyda salwch meddwl, a’u teuluoedd a’u ffrindiau.

Cymorth i bobl sy’n byw gydag anhwylderau gorbryder a ffobiâu.

Cyngor a chefnogaeth i rymuso unrhyw un sy’n byw gyda salwch meddwl.

Cwrs hunan-gymorth ar-lein am ddim.

Ymgyrch i roi diwedd ar y stigma a wynebir gan bobl sydd efo problemau iechyd meddwl.

Gwasanaeth neges destun i unrhyw un sydd angen cymorth neu gefnogaeth. Tecst: 85258

Adnoddau hunan-gymorth.