Mae gan bawb iechyd meddwl

Mae’r wefan hon yn lle i gael gwybodaeth, profiadau ac adnoddau iechyd meddwl – i gyd drwy gyfrwng y Gymraeg.

Cymorth mewn argyfwng

Profiadau

Holl brofiadau
Vicky Powner

Cefnogi niwrowahaniaeth yn y gweithle

Yn ein gweithleoedd erbyn hyn, mae meithrin amgylchedd cynhwysol yn hollbwysig.

Judah Cousin

Pan mae colli gwallt yn teimlo fel colli eich hun

Am amser hir, dywedais wrthyf fy hun nad oedd colli gwallt yn rhywbeth y dylwn i siarad amdano.

Aled Edwards, Cai Tomos, Iestyn Gwyn Jones, Leo Drayton

Sgwrs iechyd meddwl dynion

Trafodaeth ar iechyd meddwl dynion gyda Leo Drayton, Iestyn Gwyn Jones, Cai Tomos ac Aled Edwards …

Aled Edwards

Aled Edwards ydw i ac rwy’n falch o’r dyn rydw i wedi dod

Mae wedi rhoi’r awydd i mi godi ymwybyddiaeth o iselder ôl-enedigol mewn dynion, atal hunanladdiad …

Gwaith creadigol

Holl waith creadigol
Katie Dunwoody

Ar fin y Nadolig

Nid y droli orlawn, na’r pres sydd yn y banc, yw’r pethau sy’n bwysig, i gadw chdi ar drac.

Mari Grug

‘Dal i fod yn fi’ – Mari Grug (detholiad)

Detholiad o hunangofiant newydd Mari Grug, ‘Dal i fod yn fi’

Katie Dunwoody

Blwyddyn newydd

Mae’r flwyddyn newydd yn dechrau nawr, Pawb yn meddwl am adduned fawr. “Bydd yn well, gwna fwy, …

‘Salem a Fi’ – Endaf Emlyn (detholiad)

Detholiad o hunangofiant newydd Endaf Emlyn, ‘Salem a Fi’

Newyddion ac erthyglau

Holl newyddion
Rosie Bufton

Ymarfer Symudiad 5Rhythms

Fy mwriad yw cynnig sesiynau 5Rhythms trwy gyfrwng y Gymraeg.

Y gwahaniaeth rhwng tristwch ac iselder

Mae tristwch yn emosiwn sy’n gyffredin i bawb ac mae’n iach i ni gydnabod a pharchu ein hwyliau …

Mynd i weld y meddyg am broblem iechyd meddwl

Os wyt ti’n poeni am dy iechyd meddwl, y cam cyntaf i gael help yw siarad gyda dy feddyg teulu.

Deall y gwahaniaeth rhwng nerfusrwydd a gorbryder

Mae’n gallu bod yn anodd deall weithiau ai nerfusrwydd neu gorbryder ydyn ni’n ei brofi.

Cyflyrau

Holl gyflyrau

Pyliau o Banig

Panic Attacks

Llif o symptomau seicolegol a chorfforol dwys sy’n dechrau’n sydyn.

Anhwylderau Bwyta

Eating Disorders

Pan fydd unigolyn yn datblygu agwedd nad yw’n iach tuag at fwyd.

Gorbryder

Anxiety

Emosiynau a theimladau corfforol y gallem eu profi pan fyddwn yn bryderus neu’n nerfus.

Iselder

Depression

Hwyliau isel sy’n para am amser hir ac yn effeithio ar eich bywyd bob dydd.

Triniaethau

Holl driniaethau

Therapi Electrogynhyrfol (ECT)

Triniaeth sy’n cynnwys anfon cerrynt trydan trwy’ch ymennydd

Cwnsela

Math o therapi yw cwnsela sy’n eich annog chi i siarad am eich problemau a’ch teimladau yn …

Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (CBT)

Therapi sydd wedi ei selio ar y ffordd ‘rydym yn meddwl a/neu’r ffordd ‘rydym yn ymddwyn.

Therapi Grŵp

Math o therapi seicolegol sy’n digwydd gyda grŵp o bobl gyda’i gilydd.

Eisiau rhannu eich profiad chi?

Mae meddwl.org yn blatfform sy’n rhannu profiadau iechyd meddwl gwahanol. Ydych chi eisiau rhannu eich profiad chi?

Rhannu fy mhrofiad