Ymarfer Corff
Mae gan weithgaredd corfforol botensial mawr i wella ein lles
Blog Vicky
‘Ma’ grŵp ohonyn ni’n ‘neud 10k Llanelli fel her ar gyfer pen-blwydd C.
Mae pawb yn haeddu bod yn hapus
Mae cychwyn therapi yn gam mawr i rai a dwi’n dallt bod cymryd y cam yna yn gallu bod yn un anodd.
Sgwrs a sesiwn ffitrwydd
Mae llawer mwy i ffitrwydd na dim ond cadw’n heini. Mae’n wych i’r meddwl, mae’n magu cryfder a hunan hyder a llawer mwy!
Ffitrwydd gyda Rhodd
Sesiwn hyfforddiant cylchol y corff gyda’r hyfforddwraig ffitrwydd Rhodd Hughes.
Ymarfer Corff gyda Rhidian Harries
Sesiwn ymarfer corff gyda Rhidian Harries o Geredigion Actif.
Ymarfer Corff gyda Anna Reich
Sesiwn ymarfer corff i annog cryfder, hyblygrwydd a ffocws
Pilates gyda Catrin Ahmun
Sesiwn pilates i ymestyn ac i ymarfer y corff gyda Catrin Ahmun.
Tri ymarfer gydag Anna Reich
Tri ymarfer gydag Anna Reich i gryfhau cyhyrau mwyaf y corff.
Pob math o chwys
Poen meddwl a chydnabyddiaeth o’r angen i wella ansawdd eu bywyd sydd yn aml iawn yn annog person i gysylltu â mi fel hyfforddwr personol.
Cylched ffitrwydd
Sesiwn cylched ffitrwydd gyda Rhys Jones.
Sesiwn Codi Pwysau Ysgafn – Bethan Cambourne
Sesiwn ymarfer corff gyda Bethan Cambourne.