Deuparth gwella ei dderbyn…
Ma crafangau iselder wedi gafael yn dynn yndda i ers rhai misoedd bellach o ganlyniad i berthynas yn torri lawr.
Anhwylderau bwyta – a byw efo nhw
Dwi’n meddwl mai’r adeg pan oeddwn i’n 19 ydi’r adeg olaf i mi gofio i mi fod yn “iawn” o gwmpas bwyd.
Cymryd pob dydd fel mae’n dod
Dwi’n teimlo mod i ddim yn ffitio mewn yn nunlla nac efo neb. Dwi’n bodoli ond ddim yn byw.
Byw efo salwch Mam
Tristwch. Euogrwydd. Ansicrwydd. Casineb. Blinder. Gwylltineb. ‘Dwi ‘di teimlo pob un o’r emosiynau yna dros y bedair blynedd ddiwethaf wrth wylio Mam yn brwydro’n erbyn iselder a seicosis.
Perthynas a salwch meddwl: yr hyn ‘dwi wedi ddysgu
Mae bod mewn perthynas newydd yn gyffrous, ond yn gallu bod yn gymhleth os ydych yn dioddef â salwch meddwl.
Dynes ifanc yn disgrifio’i brwydr ag anhwylder bwyta : WalesOnline
Mae Izzy Harris yn 20 mlwydd oed ac yn dod o Abertawe. Dyma ei disgrifiad dewr hi o’i phrofiad ag anorecsia a bwlimia.
Calon yn curo’n galed. Mygu. Llewygu.
Tua hanner nos, dechreuais grynu. Doeddwn i methu cael fy ngwynt. Doeddwn i ddim yn gwybod be oedd yn digwydd i fi ond yr unig beth allwn i feddwl oedd fy mod i’n marw.
Byw ym mybyl iselder
Dwi’n byw mewn bybyl. Dwi’n edrych allan o’r bybyl ar fywyd pobl o nghwmpas ond dwi ddim yn rhan o ddim byd nac yn perthyn i neb. Dwi’n bodoli, dyna’i gyd.
Ffyrdd Ymarferol o Ymateb i Iselder Ysbryd
Dyma rai o’r gweithgareddau ymarferol rwyf i’n eu defnyddio’n rheolaidd ac yn eu ffeindio’n fuddiol:
‘Ti lot pertach pan ti’n gwenu…’
Ma siarad am iselder yn neud lot o bobl teimlo’n itha awkward so yn aml iawn, heb drio, ma nhw’n blurto mas pethe rili twp. Just to name a few….
Clywed Lleisiau: Beth sydd o gymorth?
Fel mam i fab sydd bellach yn clywed lleisiau na all neb arall eu clywed, hoffwn fod wedi clywed am Hearing Voices Network, a’u cangen yng Nghymru, tua pymtheg mlynedd yn ôl.
Ydy cymdeithas ar fai?
Mae’n rhaid i ni droi ein cefn ar y diwylliant sydd wedi gwneud cymaint o’n cyndeidiau yn sâl a’u gyrru i fedd cynnar. Mae’n rhaid i ni fynnu gwell.