Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (CBT)
Therapi sydd wedi ei selio ar y ffordd ‘rydym yn meddwl a/neu’r ffordd ‘rydym yn ymddwyn.
Psychology Tools 
Adnoddau hunan-gymorth.
Taflenni CBT (Psychology Tools)
Amrywiaeth o daflenni gwaith, gwybodaeth, ac ymarferion CBT yn Gymraeg gan
Llyfrau - Darllen yn Well • Llyfrau - Pob Llyfr
‘Goresgyn gorbryder’
Dysgwch sut i feistroli’ch gorbryder gan ddefnyddio technegau
Llyfrau - Darllen yn Well • Llyfrau - Hunangymorth • Llyfrau - Pob Llyfr
‘Byw bywyd i’r eithaf’
Mae Byw Bywyd i’r Eithaf yn dysgu strategaethau lles pwerus i chi yn seiliedig ar y dull
Llyfrau - Darllen yn Well • Llyfrau - Hunangymorth • Llyfrau - Pob Llyfr
‘CBT Therapi Ymddygiad Gwybyddol’
Bydd agwedd gyfeillgar a chefnogol yr awduron yn eich helpu i reoli’r adegau hynny pan fydd …
‘Torri’n Rhydd o OCD’ (y Lolfa) (detholiad)
Daw’r darn isod o Torri’n Rhydd o OCD a gyhoeddir gan y Lolfa.
Byw Bywyd i’r Eithaf (Atebol, 2020)
Mae Byw Bywyd i’r Eitha’ yn dysgu strategaethau lles pwerus i chi yn seiliedig ar y dull Therapi …
PAID A BOD OFN…
So dwi wedi bod yn bangio mlaen yn canu ‘paid a bod ofn dweud be sy’n dy feddwl’ ers 1996 ac rŵan …
Mae’n amser i chi wybod y gwir
Rwyf yn rhoi’r argraff fy mod i’n unigolyn sy’n ddigon hapus mewn sefyllfa gymdeithasol, ond mewn …
Calon yn curo’n galed. Mygu. Llewygu.
Tua hanner nos, dechreuais grynu. Doeddwn i methu cael fy ngwynt. Doeddwn i ddim yn gwybod be …
Ffyrdd Ymarferol o Ymateb i Iselder Ysbryd
Dyma rai o’r gweithgareddau ymarferol rwyf i’n eu defnyddio’n rheolaidd ac yn eu ffeindio’n fuddiol: