Ffarwelio â blwyddyn arall…
Dwi’n ffendio’r ‘dolig yn gyfnod ddigon heriol, am resymau nad ydyn nhw’n amlwg ond rywust ma’r tensiynau a’r sdres sy’n arwain ato’n llwyddo, os nad ydw i’n ofalus, i dynnu’r mwynhad.
Y Pethau Bychain
Mae byw efo cyflwr iechyd meddwl yn heriol i ddeud y lleia’, ac mae’r problemau bychain yn gallu ymddangos fel rhai mawr.
Yr iselder sy’n codi ei ben bob gaeaf : BBC Cymru Fyw
I tua 30% o boblogaeth y DU mae’r newid tywydd yn gallu dylanwadu ar emosiynau a iechyd meddwl.
Fy mhrofiad o therapi EMDR
Dechreuodd drwy esbonio EMDR a beth yn union fyddai’n digwydd, ac yna gofynnodd i mi feddwl am fy ‘lle diogel’.
Pornograffi – dros ddegawd o gaethiwed
Dydw i ddim yn cofio yn union pryd y gwnes i sylweddoli mod i’n gaeth i bornograffi, mae’n rhaid ei bod hi dros ddeg mlynedd yn ôl bellach.
Doni’m yn deall mai bwlio oedd o ar y pryd…
Geshi fy mwlio yn yr ysgol hyd at chweched dosbarth, ond doni’m yn deall mai bwlio oedd o ar y pryd achos odd o’n lot mwy subtle/sinister.
Mari Lovgreen a’r Baby Pinks : BBC Cymru Fyw
Ar Radio Cymru, bu Mari Lovgreen yn trafod ei llyfr newydd, Brên Babi. Rhannodd ei hanes o’r hyn a elwir yn ‘baby pinks’ – iwfforia ôl-enedigol.
Yoga a Fi
Yn ei hanfod, yoga yw’r broses o gwestiynu a dod i ddeall pwy yn union ydym ni.
“Dim cywilydd mewn llefain” : BBC Cymru Fyw
Ddeng mlynedd ers ei phrofedigaeth mae Gwenan yn trafod ei phrofiad o ddelio gyda galar a’r angen am gefnogaeth i blant eraill.
‘OMG – Dwi mor OCD’
Iestyn ydw i, ac ydw, ‘dwi mor OCD’. Naci, nid sortio fy mocsyrs neu nicyrs mewn i liwiau gwahanol ydy fy nyleit. Ers yn 16 mlwydd oed a chyn hynny mae’n debyg, ond mod i heb sylwi ar y pryd, dwi wedi bod yn delio ag OCD.
Fy nhaith gydag Anhwylder Deubegynnol
Drwy ymchwilio, dysgais sut i reoli salwch a fydd gennyf am weddill fy oes.
Croen Denau
Ers i fi allu cofio ma iselder wedi effeithio ar fy mywyd i. Gesi yng ngeni’n grac.