Y gwahaniaeth rhwng tristwch ac iselder
Mae tristwch yn emosiwn sy’n gyffredin i bawb ac mae’n iach i ni gydnabod a pharchu ein hwyliau isel pan fydd yr adegau hynny yn ein taro.
Mynd i weld y meddyg am broblem iechyd meddwl
Os wyt ti’n poeni am dy iechyd meddwl, y cam cyntaf i gael help yw siarad gyda dy feddyg teulu.
Deall y gwahaniaeth rhwng nerfusrwydd a gorbryder
Mae’n gallu bod yn anodd deall weithiau ai nerfusrwydd neu gorbryder ydyn ni’n ei brofi.
Wythnos Iechyd Meddwl Plant 2026: “Dyma Fy Lle” – Cryfhau’r Teimlad o Berthyn drwy Iechyd a Ffitrwydd
Bydd Wythnos Iechyd Meddwl Plant 2026 yn digwydd ym mis Chwefror gyda thema sy’n taro calon ein profiad dynol: “Dyma Fy Lle”
Menopôs a’r ffordd o fyw
Mae mis Hydref yn nodi Mis Ymwybyddiaeth Menopôs, ac eleni, mae’r thema Lifestyle Medicine yn tynnu sylw at sut gall dewisiadau bob dydd drawsnewid profiad y menopôs.
Diwrnod Ffitrwydd Cenedlaethol 2025: Wedi’i Bweru Gan CHI
Mae’n bwysig cofio nad yw pawb yn gallu cymryd rhan mewn ymarferion dwys, ac mae hynny’n iawn […] Ond mae symudiad – unrhyw symudiad – yn feddyginiaeth.
Podlediad iechyd meddwl newydd
Mae pŵer mewn rhannu, ac yn ystod y podlediad hwn, byddaf yn siarad â phobl ledled Cymru, o bob math o gefndir, sydd wedi stryglo gyda’u hiechyd meddwl
Cam 3 – 12 Cam Alcoholigion Anhysbys i adferiad llawn
Y weithred ganolog yng Ngham 3 yw gwneud penderfyniad.
Cam 2 – 12 Cam Alcoholigion Anhysbys i adferiad llawn
Pwrpas Cam 2 yw dod i gredu y gall Pŵer mwy na ni wneud drosom yr hyn na allwn ei wneud drosom ni ein hunain. Wynford Ellis Owen.
Cam 1 – 12 Cam Alcoholigion Anhysbys i adferiad llawn
Mae pawb yn y byd, dybiwn i, yn gwybod na all alcoholig adfer nes iddo dderbyn ei fod yn alcoholig…
Oedi amser gwely a’i effaith ar iechyd meddwl
Er gwaethaf manteision amlwg noson dda o gwsg, mae oedi amser gwely (bedtime procrastination) yn ffenomen seicolegol sy’n golygu oedi’n ddiangen ac yn wirfoddol rhag mynd i’r gwely er gwaethaf gwybod y bydd canlyniadau negyddol o wneud hynny.
Mae pawb yn haeddu bod yn hapus
Mae cychwyn therapi yn gam mawr i rai a dwi’n dallt bod cymryd y cam yna yn gallu bod yn un anodd.