Bywyd ACTif 
Cwrs hunan-gymorth ar-lein am ddim.
Pedwar Awgrym ar gyfer Gwneud y Mwyaf o Gwnsela Ar-lein a Dros y Ffôn
Efallai, o ganlyniad i’r coronafeirws, bod eich therapydd wedi gofyn i chi newid i gwnsela dros y ffôn neu ar-lein.
Pecyn cymorth iechyd meddwl pobl ifanc: Llywodraeth Cymru
Mae’r pecyn cymorth newydd hwn gan Lywodraeth Cymru yn cynnwys awgrymiadau a chyngor i bobl ifanc i gefnogi eu hiechyd meddwl.
Pecyn gwybodaeth a chymorth iechyd meddwl CFfI Cymru
Pecyn gan CFfI Cymru sy’n cynnwys gwybodaeth a chymorth i rai sy’n dioddef o gyflyrau iechyd meddwl.
Sut i ofyn am gymorth
Dyma ganllawiau ar gyfer cymryd y camau cyntaf, gwneud penderfyniadau a dod o hyd i’r gefnogaeth sy’n iawn i chi.
Gofyn i oedolyn am gymorth
Mae’r erthygl hon yn cynnwys gwybodaeth i dy helpu ddod o hyd i’r person cywir i ofyn, ac yn awgrymu ffyrdd i ddechrau sgwrs anodd.
Helpu rhywun sydd mewn argyfwng iechyd meddwl
Argyfwng iechyd meddwl yw pan fydd ar rywun angen cymorth ar frys.
Mewn Argyfwng? Gall y 12 gweithred hyn helpu
Weithiau, gall ein hiselder ein harwain i stryglo â meddyliau a theimladau am hunanladdiad.
Gofyn am help
Mae cyfaddef eich bod angen help gyda’ch iechyd meddwl – gyda’ch ymennydd chi eich hun – yn un o’r pethau anodda.
Mynd i weld y Meddyg Teulu am broblem iechyd meddwl
Os ydych yn gofidio am eich iechyd meddwl, y cam cyntaf i gael help yw dweud hyn wrth eich Meddyg Teulu.
Iselder: Sut a phryd i ofyn am gymorth
Gall iselder fod yn salwch unig iawn. Gall ofyn am gymorth gan eraill ein helpu i gario ymlaen.