Straen – Sut alla i helpu?
Os oes rhywun agos atoch o dan straen, mae llawer o bethau ymarferol y gallwch ei wneud er mwyn eu helpu nhw.
Hunan-niweidio – Sut alla i helpu?
Mae llawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i wneud gwahaniaeth i anwylyn sy’n hunan-niweidio.
Cymorth i frodyr a chwiorydd
Os ydy dy frawd neu dy chwaer newydd gael diagnosis o salwch meddwl, neu os ydy dy deulu wedi bod yn byw gyda salwch meddwl ers peth amser bellach, mae hi’n debygol fod gen ti dipyn o gwestiynau a phryderon.
Byw efo salwch Mam
Tristwch. Euogrwydd. Ansicrwydd. Casineb. Blinder. Gwylltineb. ‘Dwi ‘di teimlo pob un o’r emosiynau yna dros y bedair blynedd ddiwethaf wrth wylio Mam yn brwydro’n erbyn iselder a seicosis.
OCD – Sut alla i helpu?
Os oes rhywun sy’n agos i chi wedi cael diagnosis o Anhwylder Gorfodaeth Obsesiynol (OCD), gall fod yn anodd gwybod sut i’w cefnogi.
PTSD – Sut alla i helpu?
Gall fod yn anodd iawn i weld rhywun annwyl i chi yn profi symptomau PTSD neu PTSD cymhleth.
Iselder – sut alla i helpu?
Gall cefnogaeth ffrindiau a theulu fod yn hynod o bwysig a gwerthfawr i rywun sy’n gwella o iselder.
Gorbryder – Sut alla i helpu?
Gall fod yn anodd pan fydd rhywun annwyl i chi yn profi gorbryder, ond mae pethau y gallwch chi eu gwneud i’w helpu.
Sut alla i helpu fy mhlentyn?
Gall darganfod bod plentyn yn cael trafferth ymdopi fod yn ofidus i rieni.
Sut mae dechrau sgwrs anodd?
Os ydych chi’n poeni am rywun a dydych chi ddim yn gwybod beth i’w wneud, dyma rai pethau y gallwch ei wneud i’w helpu.
I Alaw
Cerdd gan y bardd Hywel Griffiths i’w wraig, Alaw.