Yoga gyda Tara Bethan
Awr o adael fynd ar bwysau‘r byd yn gorfforol a meddyliol
Llifo’n Llawen: Yoga i Blant
Yn y blog hwn, mi fydda i’n rhannu ambell siâp yoga allwch chi eu gwneud gyda phlant – neu ymarfer nhw eich hunain!
Yoga gyda Laura Karadog
Sesiwn yoga byw yng nghwmni Laura Karadog.
Yoga a myfyrio gyda Laura Karadog
Sesiwn ymlaciol o yoga a myfyrio gyda Laura Karadog.
Mae Gan Bawb Iechyd Meddwl
Er fod pethau i weld yn dywyll weithiau – mae’n bwysig cofio fod gan bob un ohonom iechyd meddwl.
Ioga a Fi
Diolch i ioga, rwyf nawr yn berson mor wahanol i bwy oedden ni ac yn gymaint yn fwy amyneddgar, tawel, hyderus ac hapus!
Yoga gyda Laura Karadog
Ymarfer yoga gyda Laura Karadog.
Tara Bethan : Heno
Tara Bethan yn trafod iechyd meddwl a’i blog ar Heno.
Yoga, Therapi a Siarad
Siarad a rhannu sydd wedi, ac sydd dal yn tynnu fy mhen i allan o’r cymylau bach tywyll ‘na sy’n ymddangos o dro i dro felly dwi WIR isho trio helpu normaleiddio’r drafodaeth.
“Yoga’n atgoffa fi bo’ fi’n ocê!” – Tara Bethan : BBC Cymru Fyw
Ar ddiwrnod ei phenblwydd, aeth Tara Bethan i sgwrsio gyda Dewi Llwyd ar BBC Radio Cymru am ei phlentyndod prysur ac am ei thatŵ, sydd yn gymorth iddi gadw’i bywyd o dan reolaeth.
Ymarferion yoga : FFIT Cymru
Ymarferion yoga y gallwch chi eu gwneud i reoli straen a thawelu’r meddwl.
Ffyrdd Ymarferol o Ymateb i Iselder Ysbryd
Dyma rai o’r gweithgareddau ymarferol rwyf i’n eu defnyddio’n rheolaidd ac yn eu ffeindio’n fuddiol: