Cyfieithiad Cymraeg o The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic.
Mae ffobiâu a phyliau o banig yn difetha bywydau llawer o bobl. Ond mae newid yn bosibl. Gyda’r canllaw bach hwn byddwch yn dysgu sut i oresgyn y gorbryder sydd wrth wraidd y symptomau annifyr hyn, gan ddefnyddio rhaglen hunangymorth effeithiol.
Rhagor o wybodaeth
- deall ofn a gorbryder
- achosion a thriniaethau
- diffinio’ch problem
- dewis eich targedau neu’ch nodau
- penderfynu ar eich cynllun a’i roi ar waith
ISBN: 9781784617790 (1784617792)
Dyddiad Cyhoeddi: 2 Gorffennaf 2019
Cyhoeddwr: Y Lolfa
Fformat: Clawr Meddal, 177×115 mm, 74 tudalen
Rhan o’r cynllun ‘Darllen yn Well’
I weld rhagor o lyfrau iechyd meddwl Cymraeg, ewch i’r dudalen hon.
Wrth brynu llyfrau drwy siop y wefan hon, bydd meddwl.org yn derbyn 33.33% o bris y gwerthiant.