Gwybodaeth am gyflyrau, symptomau a phynciau
Cyngor a gwybodaeth am ymdopi â phroblemau iechyd meddwl yn y gweithle.
Gall cael ein trin yn wahanol neu’n annheg oherwydd ein hil, lliw croen neu’n ethnigrwydd gael effaith negyddol ar ein hiechyd meddwl.
Bydd unrhyw un sy’n cael mislif yn gwybod y gall chwarae hafoc gyda’n hwyliau. Gall ein gadael yn teimlo’n ddagreuol, yn flin, yn isel ac yn bryderus.
Pan fydd unigolyn yn brifo ei hun i ymdopi â theimladau, atgofion neu sefyllfaoedd anodd a phoenus iawn.
Mae pawb yn poeni am y ffordd mae nhw’n edrych o bryd i’w gilydd, mae hynny’n hollol normal, ond weithiau mae’r teimladau yma’n gallu tanseilio eich hunan-hyder.
Mae ein hunan-barch yn ymwneud â’r ffordd rydym yn ystyried ein hunain.
Cyfnodau o ymddygiad cyffrous a gorfywiog sy’n cael effaith sylweddol ar eich bywyd o ddydd i ddydd.
Mae ymchwil a phrofiadau personol wedi dangos bod mynegi a thrafod materion fel iechyd meddwl yn brofiad llawer haws wrth allu gwneud hynny yn ein mamiaith.
Gellir ei gael unrhyw bryd rhwng yr adeg rydych chi’n canfod eich bod yn feichiog hyd at flwyddyn ar ôl rhoi genedigaeth.
Anhwylder gorbryder difrifol lle nad yw person yn gallu siarad mewn sefyllfaoedd cymdeithasol penodol.