Cymro Deubegwn
Mi roeddwn wedi dechrau yfed alcohol yn ddau ar bymtheg oed i leihau symptomau hunan gasineb ac israddoldeb oedd wedi tyfu fel chwyn yn fy arddegau.
Iechyd Meddwl Dau Begynol
Peidiwch â gofidio, dwi ddim yn un o rhain sydd yn deud fy mod i yn dipyn bach yn bipolar, neu OCD. Mae gen i’r cyflyrau yma.
Ymweld â’r feddygfa
Gan amlaf, deg munud sydd gyda chi gyda Doctor. Ydy hwn yn ddigon i agor eich calon ac ymddiried mewn person sydd dan bwysau gwaith a straen ei hunan?
Ydy cymdeithas ar fai?
Mae’n rhaid i ni droi ein cefn ar y diwylliant sydd wedi gwneud cymaint o’n cyndeidiau yn sâl a’u gyrru i fedd cynnar. Mae’n rhaid i ni fynnu gwell.
Cerdded a Gweithio
Gyda gwaith a chyfrifoldebau a bwyta a siopa mae’n hawdd anghofio fod ymarfer corff ym mha bynnag ffordd yn gallu fod yn iachus iawn i’r enaid ac i’r meddwl.
Dwi’n ddig Mary Ellen, dwi’n ddig!
Mae dicter ac anfodlonrwydd yn cwrso trwy fy ngwythiennau ac dwi am gymryd perchnogaeth o’r teimlad hollol naturiol yma.
O Brofiad
Dwi’n ddyn hanner cant oed ac mi ddechreuodd fy mhrofiadau iechyd meddwl pan oeddwn yn dair ar ddeg oed.