Siop

Ymarferion dyddiol syml a phwerus y gellir eu cyflwyno i fywyd er mwyn torri’r cylch gorbryder, straen, tristwch a blinder. Yn cynnwys CD.

Cipolwg teimladwy ar y profiad o fyw gydag iselder – y Ci Du.

Canllaw ymarferol i’ch galluogi i wneud synnwyr o’ch symptomau a chynnig cynllun clir i’ch helpu i oresgyn eich OCD.

Llyfr hunangymorth ymarferol sy’n seiliedig ar Therapi sy’n Canolbwyntio ar Dosturi i’ch helpu i adnabod rhai o symptomau iselder ôl-enedigol a, lle bo hynny’n briodol, eu normaleiddio, a thrwy hynny leddfu eu gofid.

Mae Ruby Wax yn dangos i ni sut i lacio’n gafael er ein lles ein hunain, drwy wneud newidiadau syml sy’n rhoi cyfle i ni anadlu, myfyrio a byw yn y funud.