Dysgwch sut i feistroli’ch gorbryder gan ddefnyddio technegau CBT sydd wedi ennill eu plwyf. Profwyd bod CBT yn hynod effeithiol wrth drin gorbryder, a bydd yn eich helpu i ddeall beth sydd wedi ei achosi, beth sy’n ei gynnal ac, yn hollbwysig, sut i adfer rheolaeth arno.
Rhagor o wybodaeth
ISBN: 9781784618957 (1784618950)
Dyddiad Cyhoeddi: 3 Mehefin 2020
Cyhoeddwr: Y Lolfa
Fformat: Clawr Meddal, 198×127 mm, 430 tudalen
Rhan o’r cynllun ‘Darllen yn Well’
I weld rhagor o lyfrau iechyd meddwl Cymraeg, ewch i’r dudalen hon.
Wrth brynu llyfrau drwy siop y wefan hon, bydd meddwl.org yn derbyn 33.33% o bris y gwerthiant.