Canllaw CBT i’r arddegau i deimlo’n hyderus ac yn gysurus. Yn y llyfr hwn, mae Bridget Flynn Walker yn cyflwyno rhaglen therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) sef pum cam i helpu pobl ifanc i fagu hyder a rhoi’r gorau i fyw mewn ofn o sefyllfaoedd cymdeithasol.
Rhagor o wybodaeth
ISBN: 9781800993600 (1800993609)
Dyddiad Cyhoeddi: 19 Mehefin 2023
Cyhoeddwr: Y Lolfa
Fformat: Clawr Meddal, 216×141 mm, 196 tudalen
Rhan o’r cynllun ‘Darllen yn Well’
I weld rhagor o lyfrau iechyd meddwl Cymraeg, ewch i’r dudalen hon.
Wrth brynu llyfrau drwy siop y wefan hon, bydd meddwl.org yn derbyn 33.33% o bris y gwerthiant.