DBT

Mae Therapi Ymddygiad Dilechdidol (DBT) yn fath o therapi siarad sy’n ceisio eich helpu i ymdopi ag emosiynau anodd.

Therapi Ymddygiad Dialectig (DBT)

Math o therapi siarad sy’n ceisio eich helpu i ymdopi ag emosiynau anodd.

Psychology Tools Gwasanaeth Cymraeg

Adnoddau hunan-gymorth.