Cyfryngau Cymdeithasol
Social Media
Os ydych chi’n teimlo eich bod wedi’ch gorlethu gan fywyd ar-lein, yn methu cymryd cam yn ôl, neu’n ei chael hi’n anodd ymdopi, nid ydych chi ar eich pen eich hun.
Ymgyrchu
Campaigning
Mae’n bwysig edrych ar ôl eich iechyd meddwl wrth ymgyrchu. Mae bod yn ymgyrchydd yn waith caled: mae’r heriau’n fawr ac mae’r byd yn newid ar raddfa gyflym.
Darllen yn Well • Llyfrau • Plant a phobl ifanc
‘#Elenbenfelen – Tro yng Nghynffon yr Hashnod’
Stori amserol am beryglon difetha dy enw da ar-lein, gan awdur poblogaidd, gyda lluniau lliw gan Tony Ross.
Darllen yn Well • Hunangymorth • Llyfrau • Plant a phobl ifanc
‘Canllaw i oroesi’r cyfryngau cymdeithasol’
Mae’r canllaw cyfeillgar hwn yn dy dywys drwy bob agwedd ar reoli bywyd, perthnasoedd ac iechyd meddwl ar y cyfryngau cymdeithasol.
Pennod 5: ‘Ti’n lyfli fel wyt ti. Ti ddim yn gorfod newid’
Yr wythnos hon, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Lauren Morais a Meg am fwlio, hunanhyder, hunan-werth, y cyfryngau cymdeithasol, a dysgu sut i garu ein hunain.
Effaith bwlio
Dyma Meg, sy’n 25 oed o Fethesda, yn sôn am yr effaith mae blynyddoedd o gael ei bwlio wedi ei gael ar ei hiechyd meddwl.
Iechyd Meddwl a’r Cyfryngau Cymdeithasol: Hansh
Dyma Lauren yn trafod ei pherthynas hi gyda’r cyfryngau cymdeithasol a’i hiechyd meddwl.
Ymdopi â dibyniaeth
Gall dibyniaeth fod yn hynod o anodd ymdopi ag ef, yn enwedig pan fydd y pethau rydyn ni’n gaeth iddynt yn aml ar gael yn hawdd.
Plant yn eu harddegau yn llai unig oherwydd cyfryngau cymdeithasol : Golwg360
Mae 48% o blant yn eu harddegau yn dweud bod platfformau’r cyfryngau cymdeithasol yn eu helpu gydag unigrwydd.
Roedd defnyddio Facebook yn ‘gwaethygu fy ngorbryder a phyliau o banig’ : BBC
Dywedodd Mind Cymru ei fod yn “hanfodol defnyddio cyfryngau cymdeithasol yn ddiogel” gan ei fod yn gallu arwain at hunan-barch isel.
Pobol ifanc yn troi at y we am gymorth iechyd meddwl : Golwg360
At y rhyngrwyd mae pobol ifanc yn fwyaf tebygol o droi os ydyn nhw am gael cymorth â phroblemau iechyd meddwl.
Instagram yw’r ‘wefan waethaf i iechyd meddwl pobol ifanc’ : Golwg360
Instagram yw’r gwaetha’ o’r cyfryngau cymdeithasol o ran ei heffaith ar iechyd meddwl pobol ifanc, yn ôl adroddiad newydd.