Goroesi gŵyl fawr
Er y gall gwyliau mawr, fel yr Eisteddfod, fod yn llawn hwyl, gallant hefyd fod yn anodd i rai am sawl rheswm.
Dyma rai tips gan meddwl.org a Lysh ar sut i oroesi’r wythnos.
- Paid â theimlo pwysau i ddilyn pawb arall – gwna beth sy’n dy wneud di’n hapus.
- Paid â gor-ymrwymo, a chynllunia ddigon o amser ar gyfer cyfnodau tawel.
- Ysgrifenna dy deimladau lawr bob dydd.
- Chwilia am ofod tawel
- Siarada am sut wyt ti’n teimlo – mae’n debygol bydd eraill yn teimlo yr un peth.
- Paid â gwthio dy ffiniau rhy bell – cofia nad oes rhaid gwneud pethau ti ddim yn gyfforddus yn gwneud.
- Cynllunia amserlen a pharatoi.
- Cer ar gyflymder dy hun a gwna beth sydd orau i ti.