Isod ceir rhestr o ddolenni at wybodaeth, llinellau cymorth, elusennau a thudalennau ar y cyfryngau cymdeithaso defnyddiol.
Gwybodaeth:
- Bywyd ACTif: Cwrs hunangymorth ar-lein am ddim.
- Canolfan Iechyd Meddwl Genedlaethol: Cefnogi a chyflawni ymchwil iechyd meddwl o safon uchel.
- Coleg Brenhinol Seiciatreg: Mae llawer o wybodaeth am y rhan fwyaf o faterion iechyd meddwl ar eu gwefan.
- IAWN: Gwybodaeth iechyd meddwl gan Fwrdd Iechyd Hywel Dda
- Iechyd Meddwl Cymru: Gwybodaeth ar gyfer gweithwyr proffesiynol iechyd meddwl, unigolion, teuluoedd a gofalwyr.
- Pwynt Teulu: Gallwch ddarganfod cefnogaeth, gwybodaeth a newyddion lleol a chenedlaethol ar gyfer eich teulu.
- Rhwydwaith Iechyd Cyhoeddus Cymru: ‘Siop un stop’ i ymarferwyr sy’n gweithio ar bynciau iechyd cyhoeddus.
- Y Sefydliad Iechyd Meddwl: Yn gweithio i wella gwasanaethau iechyd meddwl a hybu lles meddwl pawb yng Nghymru.
Llinellau Cymorth:
- C.A.L.L: Gwybodaeth a Llinell Gymorth Iechyd Meddwl ar gyfer Cymru – 0800 132 737
- CALM: Llinell gymorth sy’n cynnig cefnogaeth i ddynion sydd mewn argyfwng – 0800 58 58 58
- ChildLine Cymru: Llinell ffôn ar gyfer sgyrsiau cyfrinachol sydd ar agor 24 awr y dydd – 0800 1111
- Cyngor ar Bopeth: Gwybodaeth a chyngor ynghylch unrhyw broblem – 03444 77 20 20
- DAN 24/7: Gwybodaeth a chymorth ynglŷn â chyffuriau neu alcohol – 0808 808 2234
- Galw Iechyd Cymru: Llinell gymorth os oes angen cyngor meddygol cyflym arnoch chi, ond nid yw’n argyfwng – 0845 46 47
- Mind: Llinell wybodaeth Gymraeg – 0300 123 3393
- Meic Cymru: Llinell gymorth sy’n rhoi cyngor ac eiriolaeth i blant a phobl ifanc dan 25 oed yng Nghymru – 080880 23456 / 84001
- Papyrus: Cyngor a chefnogaeth ynghylch atal hunanladdiad ymhlith pobl ifanc – 0800 068 4141
- Samaritans Cymru: Gwasanaeth llinell gymorth Cymraeg a Saesneg – 0808 164 0123
- Shout: Gwasanaeth neges destun i unrhyw un sydd angen cymorth neu gefnogaeth – 85258
- The Mix: Cefnogaeth i bobl ifanc o dan 25 – 0808 808 4994
- Tir Dewi: Cefnogi’r rhai sy’n gweithio ym myd amaeth – 0800 121 47 22
- Ymddiriedolaeth DPJ: Cefnogi’r rhai sy’n gweithio ym myd amaeth – 0800 587 4262
Elusennau a Mudiadau:
- Amser i Newid Cymru: Ymgyrch i roi diwedd ar y stigma a wynebir gan bobl â phroblemau iechyd meddwl.
- Anxiety Care UK: Cefnogaeth a gwybodaeth am fyw gyda gorbryder.
- Anxiety UK: Cymorth i bobl sy’n byw gydag anhwylderau gorbryder a ffobiâu.
- APNI: Cyngor a chefnogaeth ynghylch salwch ôl-enedigol.
- beat: Cefnogi unrhyw un sydd wedi eu heffeithio gan anhwylderau bwyta.
- Blurt: Cynnig cefnogaeth i unrhyw un sy’n cael eu heffeithio gan iselder.
- Doctors’ Support Network: Cefnogaeth iechyd meddwl feddygon a myfyrwyr meddygol.
- Diverse Cymru: Cefnogaeth iechyd meddwl i bobl dduon a lleiafrifoedd ethnig yng Nghymru.
- Elefriends: Cymuned gefnogol ar-lein.
- Ffrind i Mi: Menter i fynd i’r afael ag unigrwydd gan Fwrdd Iechyd Aneurin Bevan a phartneriaid.
- Hafal: Prif elusen Cymru ar gyfer pobl gydag afiechyd meddwl difrifol a’u gofalwyr.
- Hearing Voices Network Cymru: Darparu gwybodaeth a chefnogaeth i’r rhai sy’n clywed lleisiau ac i’r rhai sy’n eu cefnogi nhw.
- HUTS (Help us to Survive): Sefydliad elusennol yng Ngorllewin Cymru sy’n cynnig amrywiaeth o gyfleoedd i oedolion gyda sialensiau iechyd meddwl i archwilio eu creadigrwydd drwy mynegiad artistig.
- Hyfforddiant mewn Meddwl: Menter gydweithredol yn darparu hyfforddiant ym maes iechyd meddwl, yn cynnwys cymorth cyntaf iechyd meddwl.
- Men’s Sheds Cymru: Grwpiau cefnogi i ddynion.
- Mind Cymru: Cyngor a chefnogaeth i rymuso unrhyw un sy’n byw gyda salwch meddwl yng Nghymru.
- No Panic: Cymorth i bobl sy’n profi gorbryder, pyliau o banig, ffobiâu ac OCD.
- National Self Harm Network: Cefnogi unigolion sy’n hunan niweidio.
- OCD Action: Cefnogi pobl sy’n byw gydag OCD.
- PANDAS: Cefnogaeth i unigolion a’u teuluoedd sy’n byw gyda iselder ôl a chyn enedigol.
- Platfform: (‘Gofal’ gynt) “Dros iechyd meddwl a newid cymdeithasol”.
- Project 13: Cymuned ar-lein sy’n medru helpu pobl ifanc i ddelio gyda galar a cholled.
- RCS (Gogledd Cymru): Cefnogaeth yn y gwaith.
- SANE: Gweithio i wella ansawdd bywyd unrhyw un sy’n cael eu heffeithio gan salwch meddwl.
- SupportLine: Cefnogi oedolion sydd wedi goroesi camdriniaeth pan yn blant.
- Turning Point: Darparu ystod o wasanaethau ar gyfer pobl ag anghenion iechyd meddwl.
- TOP UK: Rhwydwaith o grwpiau hunan-gymorth sy’n dysgu pobl sut i reoli ffobiâu ac OCD.
- WWAMH (Gweithredu dros iechyd meddwl gorllewin Cymru): Gweithio i wella safonau iechyd meddwl ledled gorllewin Cymru.
- Ystafell Fyw Caerdydd: Cefnogaeth i’r rhai sy’n dioddef o ddibyniaeth.
Tudalennau Facebook:
- Grwp cefnogi ‘Dweud dy Feddwl’ meddwl.org
- Amser i Newid Cymru
- Mind Aberystwyth
- Llinell Gymorth Call Cymru
- Hanner Llawn
- Meic Cymru
- Ap Cwtsh
- Caffi Angau
- Gair o Gysur
Cyfrifon Twitter:
- Meddwl: @gwefanmeddwl
- Amser i Newid Cymru: @AINCymru
- Mind Cymru: @MindCymru
- Mind Ynys Môn a Gwynedd: @monagwyneddmind
- Llinell Gymorth Call Cymru: @CALL_247
- Adran Seicoleg Ysgol Gyfun Gŵyr: @SeicolegYGGwyr
- Meic Cymru: @meiccymru
- Ymbarel: @ymbarel1
Cyfrifon Instagram:
- @gwefanmeddwl
- @BwytaHapus
- @SamaritansCymru
- @d_e_w_r
- @HelMeddyliau
- @IechydMeddwl
- @MentalHealthCoach_Erin
- @YmaFanHyn
- @Iechyd_Meddwl_ElenJxnes
- @Heledd_Mair
- @GBYHaws
- @Fy_Myd
Os oes gennych argyfwng meddygol, problem ddifrifol neu broblem sy’n fygythiad i fywyd ffoniwch 999.
Rhannu