Hi yw Fi

Dyma fy mhrofiad personol o Anhwylder Dysfforig Cyn Mislif (PMDD). Anhwylder hwyliau misol a yrrir gan hormonau sy’n effeithio ar 1 o bob 20 o fenywod ac unigolion y nodwyd eu bod yn fenyw adeg eu geni.

---

Treuliais 60% o fy mlwyddyn yn byw fel fy hunan arall.

18 diwrnod a 432 awr bob mis.

Treuliais 40% o fy mlwyddyn fel fi.

10 diwrnod da a 240 o oriau da bob mis.

60% o fy mywyd, yn simsanu ar ymyl bod eisiau byw ac eisiau marw. 60% o fy mywyd gyda fy ymennydd a hormonau yn rhyfela, yn defnyddio fy nghorff fel maes brwydr, yn fy mhlymio i donnau o iselder, cyflyrau o bryder, cynddaredd gormesol a pharanoia a droellodd fy meddyliau ac a dywyllodd fy ngolwg. Collwyd 60% o fy mywyd i’r rhai o’m cwmpas, yn cael ei fwyta gan endid sy’n byw ynof, hynny yw fi, ond nid fi ydyw.

40% o fy mywyd, fi yw fi. Gwelaf y byd mewn lliw, ond y mae wedi ei gymylu, wedi ei ddifetha gan y pethau a ddywedais, a’r pethau a wneuthum. Yn cydio’n daer â phopeth sydd gen i i gadw fy nheulu gyda’i gilydd eto. Rwy’n gwybod nad oes gennyf byth ddigon hir i ddweud wrthyn nhw rwy’n flin.

Rwy’n byw gyda ffenestr fach o amser i’w threulio gyda fy nheulu, i wneud atgofion, i anadlu eu gwên, i ymdrochi yn eu cusanau a’u gwasgu’n dynn. Gobeithio y bydd y mis hwn yn ddigon i’m tynnu drwy’r tywyllwch. Er mwyn eu tynnu trwy’r hyn sydd ar fin dod.

Mae amser yn mynd heibio yn gyflym. Mae’r euogrwydd yn bwyta i ffwrdd arnaf, yn bwydo i mewn i fy amser gyda nhw. Nid yw byth yn ddigon hir i ddweud wrthyn nhw faint rydw i’n eu caru.

Mae’r anghenfil yn dechrau ei disgyniad bob 1.5 wythnos, gan wneud ei hun yn hysbys yn araf ac felly, mae’r rhyfel yn parhau. Yr Ymennydd a Hormonau yn brwydro. Rhaid ymladd i oroesi.

Yn gyntaf, maen nhw’n cymryd dros fy synhwyrau, mae popeth yn mynd yn rhy swnllyd, yn rhy llachar, yn rhy boeth, yn rhy oer. Mae pobl yn fy ngwylltio. Pam maen nhw’n cyffwrdd â mi? Mae’n gas gen i gael fy nghyffwrdd!

Yna maen nhw’n cymryd drosodd fy nghymalau a’m cyhyrau, gan wneud i mi deimlo’n flinedig ac yn boenus. Nid yw’n boen normal, mae fel darnau o wydr yn cael eu llusgo ar draws fy esgyrn, fy nghymalau.

Rwy’n teimlo fy mod yn cael y ffliw, yn wan ac wedi blino. Maen nhw’n sugno’r bywyd a’r egni allan ohonof. Yn bwydo oddi arnaf, yn gwisgo fi i lawr fel na allaf ymladd yn ôl.

Nid fy nghorff yw fy nghorff fy hun bellach, dim ond ymhonnwr ydw i yma, y gwystl sydd ei angen ar gyfer ei rhyfel. Rydw i eisiau cropian allan o fy nghroen fy hun. Mae angen i mi ddianc oddi wrthyf fy hun.

Rwy’n teimlo’r dicter yn codi. Mae’n wenwyn atgas, dialgar yn llifo yn fy ngwaed. Mae paranoia yn troelli fy meddwl, breuddwydion yn troi’n hunllefau. Mae gwenau ar goll yma; dim ond dagrau sy’n disgyn.

Nid wyf yn gweld mewn lliw mwyach. Dim ond tywyllwch Anhwylder Dysfforig Cyn Mislif a welaf yn fy nhynnu’n agosach. Mae’r sŵn chwerw felys ysgafn o gysur a lloches rhag y byd yn dod yn ormod i’w gwrthod.

Ac felly, mae’r rhyfel yn parhau. Ni fydd neb yn ennill, ni fydd neb yn colli. Mae’r dicter yn dal i lifo, mae’r paranoia yn troelli fy meddwl. Mae’r hunllefau a’r dagrau’n dal i ddod. Mae’r drych yn dal i orwedd. A dwi’n crynu, yn cerdded y rhaff dynn, rhwng bywyd a marwolaeth, ar goll i bawb sy’n fy adnabod.

Nes i mi ei halltudio.

Dechreuais bigiadau a roddodd fi i menopos a achosir yn gemegol.

Rwy’n ei thaflu hi allan fel ei bod yn sbwriel.

Rwy’n gweld ei heisiau. Rwy’n colli’r cysur a brynodd. Rwy’n gweld eisiau ei phresenoldeb. Y ffordd y gwnaeth hi i mi deimlo mor unol â fy nghorff pan oedd hi o gwmpas, sut roedd hi’n dwysáu pob emosiwn roeddwn i’n ei deimlo.

Dydw i ddim eisiau hi yn ôl; roedd yn ddinistriol. Hi a dorrodd fy ysbryd â’i geiriau gwenwynig, ei breuddwydion troellog, a’i meddyliau gwenwynig. Roeddwn i’n torri pan oedd hi’n agos.

Ond roeddwn i’n ei charu hi. Roeddwn i ei hangen. Dwi dal ei hangen. Hebddi hi, nid wyf yn gyfan. Nawr ei bod hi wedi mynd, mae rhan ohonof yn teimlo ar goll, yn gaeth mewn gwagle llwm, yn cwympo ymhellach ac ymhellach i ffwrdd am byth.

Mae’r byd yn ymddangos yn frawychus hebddi. Mae bywyd yn llai lliwgar ac yn fwy byth rhywsut.

Rwyf am estyn allan ati, i deimlo pigiad chwerw ei heffaith ar fy mywyd unwaith eto. Fi jyst eisiau gwybod ei bod hi’n iawn.

Hebof fi, ni fyddai hi’n bodoli, na minnau hebddi.

Felly, rwy’n gwybod y bydd hi’n iawn, oherwydd hi yw fy PMDD alter ego. Fi yw hi a Hi yw fi.