Yr iselder sy’n codi ei ben bob gaeaf : BBC Cymru Fyw

_99179169_john_skym2
John Skym

Mae hi’n well gan rai ohonom ni dywydd cynnes yr haf nac oerfel y gaeaf. Ond i tua 30% o boblogaeth y DU mae’r newid tywydd yn gallu dylanwadu ar emosiynau a iechyd meddwl hefyd.

Mae 8% o’r rhain yn dioddef o Anhwylder Affeithiol Tymhorol (Seasonal Affective Disorder – SAD), sef math o iselder sydd ond yn taro dioddefwyr yn ystod misoedd y gaeaf, ond sydd yn gallu cael effaith negyddol iawn ar fywyd bob dydd.

Un sydd yn dioddef bob gaeaf ers blynyddoedd yw John Skym o Landdarog yn Sir Gaefyrddin:

“Pan mae hi’n ddiflas tu fas, fi’n teimlo’n ddiflas yn fy hunan. A phan mae’n dechrau tywyllu yn y gaeaf, tua 3.30 rhai dyddiau, fi jest mo’yn mynd i gysgu, fi mo’yn mynd i hybernatio! A fi ffili gwneud dim byd ambyti’r peth. Heddi, ma’ hi’n ‘itha tywyll gyda ni gan fod yna niwl, a fi’n teimlo’n ddiflas ofnadwy, a gweud y gwir.”


Rhannu

Gadael Ymateb